音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

まだまだヤル気

寒い寒い…~_~;
でも毎日泳いでいる私。。

月曜日、
FrでUP、瞬発力強化のためのキックを50m*4on1'10"
1分を越えないように必死のキック、だったが4本目は超えてしまった~_~;
だんだんこのペースをクリアしていこう。
プルも200m、
ドリルも50m*4

メインは100IM
またまたテンポトレーナーを使って1.5から1.2へテンポアップしてもストローク数を増やさないように、が目標だったが…。

どのテンポでも1'45"ぐらいだから、ゆっくりの方が効率がいいってことだ。
速くなるとパーツごとの出力が落ちている。
ここをどうクリアしていくかが課題…、ムズイ。。

合計1500m



火曜日、午前は公開講座、
私の目の前には70、もしかすると80ぐらいのおばあちゃま先生が(*^_^*)
ピアノを弾く前のウォームアップエクササイズのグーパー体操、かなりのスピードで50回をこなしていた!(◎_◎;)
私もこうなりたいな♫


仕事後、プールへ行く前に、ついついソチオリンピックを見てしまい、遅れて参加。
スイムサークルは1000m。
終了後は、筋ちゃんがプル練するところだったので合流して、100m*5 on1'40"

相変わらず筋ちゃんは、プルでヘタれる(笑)
プルは楽なのにな~。

最後は一人で、100m*3 fly、ba、br
Fly 1'52" ba1'45" br1'55"

こんな感じで終了!
まあまあがんばった、かな。

昨日の合計 1900m
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
最新コメント
ランキング
ポチっと投票していだだけると   うれしいです(^^)/
プロフィール

けーこさん

Author:けーこさん

カテゴリ
月別アーカイブ
訪問ありがとうございます!
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。