音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記
土曜日はチョートレーナーのコンディショ二ング。
腸腰筋を使え!、って言われ続けてるけど、すぐ忘れて楽な姿勢、私流楽な動きになるから、直らない…。
そのあとはいつも通りお仕事、
そしてまた泳ぐ、
永久運動だ…。。
ゆっくり300mドリル練習後、親方と競争。
いつものとおり25mfly VS Br、
珍しく親方が出遅れて辛勝。
再度、競争はいつもの通り負け。
しかも遅かったので、
ぐるみさんにおつきあいしてもらって25mFly,
そしてタッチ差で負ける(-_-;)
アップが足りなかった、ということにしておいた(笑)
合計600m
日曜日夜はがっつり泳ぐ予定!
スイムサークルは代行でレッスンきつめ。
珍しく2コースで練習となり、トップバッター。
隣は若年寄がトップ、
こんな時は喰らいついていくしかない!!
フィンを使ったドリルが多めだった。
キックはドルフィンでクロールで、
若年寄が、「速いじゃないですか、同じくらいの速さだ」
と珍しく褒められたのもつかの間…、
フィン無しで、70%でスイム、
「すごい遅い、30%じゃだめですよー」
いやいや80%ぐらいで踏ん張ったつもり(-_-;)
そんなこんなで、相当頑張って終了。
そしてお約束通り、真っ黒くん会、
若年寄withスペシャルゲスト・オニさん。
100m*10 on2'
いつもどおりなのに…。
まず、オニさんが1個メと1フリ交互に行くから先に行ってと言われ…(;´・ω・)
泳ぎだしたら、遅すぎと怒られ…(;'∀')
しまいには50m手前で突っつかれ…(~_~;)
死ぬほどハードだった。。。
はじめは1'38"ぐらいで結構がんばってるつもりだったが、
突っつかれた時には1'32"まで上がっていた。
もうここまでで120%ぐらいまでいっていたが、
さらに50m*3 IMJog on2'
ってことはハードってこと…。。。
タラ~りと泳いでいた欽ちゃんも巻き込んで(笑)
目標タイムは50”と決めたが、
もうヘロヘロ。。。
ラストは25m*4 on30" IMO
筋ちゃんが先スタート、
2コースを使ってオニさんと競争。
前半は何とか食らいついていったが、
後半はぶっちぎられる、いつものパターンで終了。
終了後、
「けーこさん、うれしそう」とオニさんに言われた。
もしかして表情筋まで壊れた!?
昨日の合計2500m
今朝、いつもより明らかに心拍数が高かった。
疲れが…(・_・;)
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練習が楽しい間はダメだよね。
後ろから来ると思うだけで、心拍増加!
辛かった。
そうか、「辛かったぁ」はうれしいって訳すんだったね…(爆)
週1ぐらいでいいので、追い込みにおつきあいお願いします('◇')ゞ