音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

TIスイム 第2クール

今日からTIスイムスクール・アドバンスクラス全6回の1回目。

今回は2ビートの習得がテーマらしい。
テンポトレーナーを1.0にセット。
アンダースイッチを1.0*2で切り替えの練習から。
次は0.9で。

ストローク付けて再び1.0、0.9とかえて泳ぐ。
最初は一掻きでのびる〜!
次は二掻きでのびる〜、三掻きでのびる〜。
キックなしで重心の移動を意識して。

次はキック、
1キックしてフラットに戻るを1.0*2のペースでキックのみ。

ストロークを付けてキック。
キックの入るタイミングを、打たない方の足をコーチが止めてくれて練習。

思いっきりゆっくりのスイムだから、
体をピシッと保つのがなかなか大変。

今日も最初と最後に録画あり!
最初の映像は、情けないキックがぼろぼろと入っていた。
これは体幹が保持できなくて、キックでバランスをとっている状態。
ラストの映像は、情けないキックは減ったが、
キックのタイミングでの切り返しがまだできていなかった。

またまた、悩みながら練習だ…。。。
テンポトレーナーの使い方も、またちょっと違った味わいがあった。
今回の展開も楽しみだ♫

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