問題発生だ

昨日午前は久しぶりにチョートレーナーのコンディショニングを受けてきた。
「肩が痛い」と訴えて見てもらったが、さほどの支障じゃないらしい。
ただ泳ぐときに使う筋肉の箇所を間違えている疑惑…(-_-;)

つまり、背中や体幹を使うべきところを肩で泳いでいるのではないかと。。。
調整してもらった後、
本来使うべき筋肉に刺激を入れる運動後、
なんともなくなり、手の上げ下げも自由になった

ウキウキで夜泳ぎ出したら、
やっぱりバッタのリカバリーで痛いんだけど。
泳ぎ方に問題があるわけか…、こりゃ大問題だ
理屈はわかるけど、実際泳ぐと痛くなる動きをしてしまう。

どこで痛くなるのか、何度も確かめてみた。
でも、いつも同じというわけでもなかった。


肩も心配だが、レースも心配なので、
夜の練習の締めにダッシュ練、
私は1個メ！、筋ちゃん30秒後に1フリスタート。

テンポを上げたら、肩が痛くない！
ゆっくりかえす時の動きに、何か問題があるのかも。

「良かった、大丈夫だ」と思いながらゴールしたら、
練習を見ていたオニ様が、
「今のバックからのターンはグレーゾーンだ」と警告が入った。
去年の4個メで違反で失格になったターン。
どうも顔を横に向けるタイミングが早いらしい。
筋ちゃんにも見てもらいながらターン練習をやってみた。

忠告してもらえてよかった。
気にしなかったら、また失格してしまうところだった。

しかし、しかし、
なんで大会前にあれこれ問題が出てくるんだろう(;_:)

昨日の合計　1500ｍ
3月の総距離　10500ｍ