音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

ポンコツから抜け出したいョ

CMCマスターズのリザルトがアップされていたので、じっくりチェック(笑)
このところ、「もうタイムが戻らないんじゃないか」、とテンションが下降していた。
でもこうしてタイムを見ていたら、ウズウズ!
エンジンが暖まってきたー(^_^)v

昨日の夜は、100m*2 ゆっくりフリーでアップ。
50*10 Drill+Swim
サイドキック、片手、フィンガーネイル、げんこつ、チェンジオーバー、を2本ずつ。

それからバッタ練習。
右3左3両手1から右2左2両手1、右左両手各1、そして右左両手2…、
と片手の状態をなるべく保持していけるように練習。
頭を突っ込む癖を我慢して、なるべく水面近くで泳ぐように。

ずっとバッタをやっているとブルーになるので^^;
その後はバックやブレをちょこっとフォーミング。

そして、2個メ!
タイムは気にしたくないと思いながらも、4分弱
そんなかい…(・_;)
ポンコツだ。。。


後ろから親方がフリーで泳いでいたが、
「バッタが遅すぎ…」と言われた。
泳ぎ方がわからなくなってる気がする。
再度50mFly、50秒ぐらいのイメージで!
結果は52秒、
2秒差か…、自分の感覚とのズレが、ちょっとだけ埋まってきた。

今日からペース感覚を取り戻していくようにしていこう(^O^)/

昨日の合計 1500m
1月の総距離 12100m

練習仲間に、ポンコツ化!?が微妙に増殖中(笑)
みんなで、脱ポンコツ作戦を展開していこう
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