わたしの仕業です…

今日午前にチョートレーナーのコンディショニングを受けてきた。

腰を軽く揺すって…、
足をゴリゴリ動かして…、
何故かお腹をギュウッと押されて、
コレが超痛かった…が、
「自分でお腹触ってみて！、右と左が違うから」って言われて、
お腹を押したら、右半分は柔らかいが、左半分はカチンカチン
「右は左より硬かったからね」
…、なんでだろう？？？

なんでも、腰椎の3番目とつながってる神経がお腹の右下の部分だとか…。
人間の身体って本当にわけがわからない。
とにかくお腹が緩んだら、
何故か腰が軽くなった

さらに、緩んだ身体に適当に刺激を入れる！ために、
ラストは軽く運動。
仰向けでおしりを上げる運動をさせられた。
「出来ないって…^^;」
って思いながら、
やっぱり5cmも上げられない。
「背中が丸くなって逃げようとしてるから痛い。真っ直ぐにして、すっと上げる！」
再度言われたとおりにやってみたら、痛くない（笑）
しっかり上がるじゃん！！
簡単にできた、しかも軽く動く。

体じゅうが必死で痛い腰をかばおうとして、
さらにあちこちがカチコチになっていたみたいだ。

帰りはスキップしていこうか！！と思うぐらい、軽くなっていた♫

トレーナーからの今年のミッション！
「自分の身体の状態をしっかりわかるようになること、
いっぱい練習してもいい、でもおかしいと思ったらすぐ止めて様子を見ること！、
さらに、トレーニングに耐えられる身体に変えていく。それから…」
いっぱいお小言！？をおみやげに頂いた（笑）

仰るとおり、
違和感感じても何とかなりそうって続けたのも、
1日休めば済むことを、楽しいからって休まず泳ぎまくったのも、
すべて私の仕業…
反省してますって…。。。