音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

ひとり?でがんばる

地元小学校でもノロウィルスが流行り出したらしい。
私も腸に来る風邪だったのか、
いやまだ鼻水タラタラだから、ただの風邪…、
わからないけど寝こむ必要もなく、
だから普通に昨日も泳いできた

昨日は自主練、
後からブレ男くん、最近君、以下いつもの面々が来たけれど、
微妙に混んでるので声をかけずに自主練
200mFrでアップ
100m*4 pull 1・2・4本目はプルブイ、3本目はビート板で浮力を上げて重心をさらに前へ。
50m *4 on1" Fr4本4セット、MOリバースで。
brは2本目で1分になり1’15”に変更した。
そうだ、Flyも2本目で30秒ぐらい休んだっけ^^;

そして、定番4個メキック。
ダウンで終了!

ピリっとした練習は出来なかった…。
まあ、いいか(笑)

昨日の合計 2000m
12月の総距離 5200m


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