音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

エンジンOK!

東京は寒い、北国だ。
浜松は暖かで、ダウンなんて必要なし。ヒートテックのインナーも脱ぎ捨てていたぐらいだったのに。

こんなに寒いと、泳いで暖まるしかないぞ(笑)
やっと、泳ごうモードが動き始めたようだ。

まず800mskps with ストリームラインベルトでアップ。
メインは個メでピラミッド。
1、2、3、4、3、2、1、
100mあたり2分で。
途中からぐるみさんがお付き合いしてくれた。
おまけで、100m*4 IMO SKPS
ラストは200mダウンでしめて3000m
久しぶりにちゃんと泳いだみたい(^^)v

昨日の合計 3000m
11月の総距離 36700m
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