音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

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千里の道・練

昨日のスイムサークルは体育会系スイム!の日

フィン付きドリルが続いた。
ジムボールを水中に沈めながらアンダーウォーターキック、
片手上げキック、
ヘッドアップ、

フィンがあるとよく進むが、出力も大きいのでかなりバテた。
たったの1000mで脚がダルダル~~。

終了後は気持ちよく泳ごうと、
周りを見渡したら…、
のっちーと姫

付き合ってもらった
75m*4 サークルは適当で。
Fly-Fly-Fr,Fly-Fr-Fly,Fr-Fly-Fly,Fly-Fly-Fly

みんな、嫌がりながらも完泳!!
一緒にやれば出来るって

次は目線を合わせなかった筋ちゃんを捕まえて、
千里の道練習(笑)に付き合ってもらった。

25mダッシュは私Ba,筋ちゃんBr
ほぼ同時で23秒…、
21秒は死守したいのに…、
やっぱり白い筋肉が消失したらしい

締めは75mFly
筋ちゃんは1’10”内、私は1’20”内を目標にHard!
筋ちゃんはしっかりタイム内で泳いだが、
私はギリギリだった(-_-;)

9月中は千里の道練習、
ダッシュ筋復活!!
やれば出来る、よね。。

昨日の合計 1800m
9月の総距離 8700m
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