音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

オニ錬は辛い

前日の絶好調!から1日経ち、
気持ちだけは前向き!

午前に鍼使いさんに腰の疲労をとってもらった時に、
「クイックターン時に腰が痛い」ことを訴えて診てもらったら、
仙腸骨???がちょっとずれてるのかも、と治してくれた。

夜、プールで調子を試してみたら、ターン時に痛みがなくなっていた、すごい。
人間の体って不思議だ。
チョウトレーナーもそうだけど、手技で治してしまうってすごいと思う。

ってわけで、最初はビクビクしながら、
次第に蹴り出しも意識して、すべてクイックターン!!で泳いだ。

まずはスイムサークル、
いつものように仕事終了後、ダッシュしていっても遅刻で900m、
とりあえずアップだ。

そして、昨日はオニ様が練習にお付き合いして下さった
400mFrの練習、ってことで100m*4 4set
1set on1'50" smooth
2set on1'45" Des
3set on1'40" Des
4set on1'50" Hard

相変わらず、ディセンディング出来ず、ほぼイーブン。
4セット目は私が先頭になって、10秒後オニ様出発、追いかけられまくった。
1分31秒、33、37、40秒とどんどん落ちて、苦しい…。
3本目の踏ん張りがないこともわかった。

横で見ていた親方には途中で、「肩甲骨が動いてない」と注意された。
確かにストローク数が21まで増えてしまった。
多分この状態で大会は泳ぐんだろうと思う。前日の伸びのある泳ぎはまだまだ…だ。

私とオニ様の泳ぎのタイム差が泳ぎを見ていてよくわかったと、親方が言っていた。
うん、確かに遅いのには理由があるんだ。
肩甲骨がしっかり動く泳ぎが維持できるように精進だ

しか〜し、
オニ錬は辛い!!、16本だけでもきついのに、追いかけられる心理的負荷がハンパない
鍛えてくれてありがとう、
またがんばるぞ。

昨日の合計2800m
8月の総距離 49300m

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コメント
素晴らしくドMな
素晴らしくドMな練習ですね。(^^;)
45",40" の Des. の後の Hard で 50"サークルって・・・
しかも追いかけられてるとは・・・

確かに鍛えられそうではありますが
2012/08/23(木) 13:03 | URL | おひつじ #-[ 編集]
Re: 素晴らしくドMな
やっぱりどMですか…v-238
辛かったです、ホントに。
しかも最後のセットは「1分35秒切る!」とミッションが…。
しかし、2本目で果ててしまいました(泣)
終わった時には、茹でダコのように湯気が立ち上がってました。
セット間も1分はなかったし。。。

本番は1本だけでいいんだから、と思うと気が楽です♫

2012/08/23(木) 18:16 | URL | けーこさん #-[ 編集]
昨日も追いかけるとお約束していたのに、できなくて申し訳ないv-12
なんだかんだ言って、テーチャーは絶対追いかけられて楽しんでいるんだと思う。正真正銘のドMだ。
2012/08/24(金) 20:27 | URL | イエティーナ #-[ 編集]
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