音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

カラダが使えないから

昨日はチョートレーナーにコンディショニング、そして身体の使い方を指導してもらってきた。
なかなか先へ進まない…。
まあ、鈍いんだからしょうがないか(/ _ ; )

そして今日はお久しぶりに水研!で、お久しぶりにかーるコーチ(^^)/
ドライランドは肩甲骨!、基本的な動かし方から始まり、あれこれあれこれ…。
明日はきっと肩甲骨まわりが筋肉痛に襲われそうだ

地味に辛~い陸トレ終了して、やっとプール、今日はクロールらしい♫
ビート板を足に挟んでスイム、さらにキックも入れてスイム、肩甲骨を意識してスイム、すべてボディポジションを高い状態での泳ぎ。
さらに、キャッチアップで、ローリングのタイミングをずらす。
ドックパドルでの掻きは指先への意識、
それからそれから…、
内容が濃くて盛り沢山だからオーバーフローしてきちゃう…

なかでも、蹴り出した時のストリームラインを保った状態で泳ぎ続けること、
当たり前のことだけど、なるほど!と思った。
片手が掻いていても、全身ストリームラインを保持する、
当然、伸ばした手の位置を崩さず、高いに置くこと、

これだけは、忘れないでいよう!

さてと、土曜日もお仕事~~、
生徒にとって、「おお!、これだけは忘れないでいよう!」って、
言ってもらえるようにがんばろう
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