音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

かるしうむ



カルシウムは酢と取ると、吸収力アップするらしい。

そこで
 
私のお気に入りの一品

材料は食べる煮干しといりゴマだけ!
ミリンと酢を適当に入れて冷蔵庫へ。

超簡単なのに、常備菜として重宝、疲労回復にもグッド(^-^)

スイマーなみなさんにオススメ~。







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