音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

水泳に捧げた一日②

…続き…

大学のプールから直接、ホームプールへ到着!

スイムサークルが始まっていて、キックから参加。
身体がギシギシしているので、まずストレッチスイム。
頭の中には鮮度抜群の注意ポイントがぎっしり
復習をしながら1000m。

そして日曜日と言えば、自主錬ドアクマメニューの日!!
ドアクマちゃん、若年寄、バッタっ君とともにスタート。

先ずSKPS200m、
kick100m*4 on2' 、私はバックで、最初の1本のみサークル内、次は2’05”…と落ちていく。
途中で足がもげそうにだるくなる(涙)

pull 200m*4 1・2本目は3'20"、3・4本目は3'10"
習ったばかりのキャッチを意識して、ガンガン泳いで、
これはサークル内ですべて回れた
でもこれで腕ももげてしまった、ダルダル~~。
若年寄は足が攣って、ここでリタイア

次はドリル、おまかせで25m*6 on45"
これも習ったばかりの片手上げドリルで復習したが、
フィンなしではうまくいかなかった…。

そしてメインのスイム、
私、もう腕も足もない状態!?でスタート。

100*4 on1'30"…
これは無理なので、1本目3本目をタイム内で超ハードに泳ぎ、
2・4本目は50m分休んで、50mハードにくっついていくことにした。
もう死にそう…。

ドアクマちゃんもバッタっ君も1’25”ぐらいで、7割程度で泳いでいたらしい
私、9割超え
もっと追い込んでいかなくちゃ!!

2200mのメニュー終了、私2000m(キックでも若干ショートカットしたので…)

もう疲れて、からだバラバラ…、
夜9時半過ぎには眠くなるが、ストレッチをして、
昼間のカリスマ監督、水泳DVDを見て復習

水泳に捧げた一日がやっと終わった、満足~~!!

昨日の合計4000m
2月の総距離 51500m とりあえず、今月も目標達成!
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