音楽と水泳と大相撲が大好きなピアノ教師の気ままな日記

11月も達成!

昨日は午前中、チョートレーナーのコンディショニング、
さほど調子は悪くないと思っていたが、
左足首が少し内側に入っていて、バランスを崩していた。
しかも、それが原因で右腰が痛くなっていた。
トレーナーが足を触って、「浮腫んでる…」と言われた。
確かに痛い、右足はなんともないのに。
老廃物除去が滞ってる原因は水分の摂取が足りないせいかな。
だって寒いから、水飲まないし、トイレも近くなるんだもん…。。。
気をつけなければ!!

夜は自主練、
ノルマは1600m、今月も目標達成するぞ。

200mアップ、
400mIMR
400IM Kick
100mIM Jog*3 on2' 2set
300mダウン

アップダウンは新クロール?を意識して。
豆腐の上を滑る感じ。ストロークは肩甲骨だけに意識を変えて泳いでいるんだけど、
とても早くなったような気がしてる(笑)

横では疲れてるという若年寄も筋ちゃんも、フリー改造練習中。
筋ちゃんは若年寄にダメ出しをされていた。
「手が短い!」って(笑)
その若年寄の泳ぐ姿に、
「活気が出てきたよ!」と思わず分けの分からない褒め方をした私(笑)
そして若年寄には、
「肩甲骨の意識して泳いでるのがわかってきた」と、
ほめられたような…??

スイマーなお友達、遠慮なく指摘してくれて、
口は悪いけど有り難い存在


今月もなんとか50000mに達成
毎月楽々達成していたのに、今年はじめて危なかった…。
そんなにサボったのかな??

昨日の合計1900m
11月の総距離 50300m 
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